신종 코로나 바이러스 (우한 폐렴) 2020.2.10일 자 중앙사고수습본부 정례 브리핑

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2020.02.10

지압을 하여 다이어트 하자. 지방이 쏙 빠지는 방법.

♡ 누르기만 하면 지방이 싹 빠지는 곳 ♡ 힘든 다이어트 방법 말고조금은 편한 다이어트가 있을까 찾아보는 중 좋은 정보가 있어서올려 드립니다. 바로 몸을 눌러만 주기만 해도 다이어트가 된다는 이야기 입니다. 몸의 혈자리만 잘 눌러주어도몸이 건강해지면서 지방도 빠지는효과가 있다고 합니다.매일 꾸준히 한번 해보세요' 세계적으로 퍼져있는 방법이라고 하네요

2020.02.09

뇌출혈과 일상생활 (1)

뇌혈관 질환 환자를 위한 생활 수칙 겨울철에는 추운 곳에 오래 있거나 갑자기 추운 곳으로 나가는 것을 피하여야 한다. 특히 고혈압 환자나 비만한 고령자는 목욕탕,화장실 등 급격한 기온의 변화나 혈압 변화를 가져오는 곳에서 특별히 주의를 해야한다. 왜냐하면 추우면 혈관의 수축으로 협압이 상승하게 되어 혈관이 터지기 쉽기 때문이다. 식생활에서는 기름진 음식(계란 노른자,새우,햄이나 치즈 같은 육가공품 오징어)의 과다 섭취는 금물이다. 또한 음식은 싱겁게 먹어야 한다. 짠 음식은 고혈압을 유발할 수 있기에 결국 뇌졸중에 잘 걸리게 된다. 우리나라 사람들의 하루 평균 염분 섭취량은 15-20그램 정도로 많기 때문에 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 참고로 세계보건기구의 하루 염분 권장량은 5그램 이내임. 식사는 균형..

2019.11.15

미세먼지.... 인류 최대의 위협으로 다가오다.

미세먼지 정의 미세먼지의 단위는 ㎛(마이크로미터)와 ㎍(마이크로그램)을 기준으로 하는데 ㎛는 1m의 백만분의 일에 해당하는 길이이며, ㎍은 1g의 백만분의 일에 해당하는 무게 단위이다. 대기 중에 부유하는 분진 중 직경이 10㎛ 이하인 먼지로 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 입자를 ‘미세먼지(미세먼지 PM10)’라고 하고, 직경이 2.5㎛ 보다 작은 먼지로 머리카락 직경의 1/20~1/30보다 작은 입자를 ‘초미세먼지(미세먼지 PM2.5)’라고 하여 구분하고 있다. 출처: 다음백과 세계에서 가장 공기의 질이 않좋은 곳은 어디일까? 세계 최악의 미세먼지 수도는 인도의 뉴델리로 그 수치가 113.5㎍/㎥에 달한다 2위는 방글라데시의 디카로 97.1㎍/㎥이다. 대한민국의 수도 서울은 23.3㎍/㎥로 27..

2019.11.08